胃酸を補充する方法

消化器系の問題はイライラし、混乱を招く可能性があります。過剰な胃酸と戦うために制酸剤を服用することについてよく耳にしますが、低胃酸の治療について聞くことはめったにありません。私たちは胃の中に十分な量の酸を必要とし、食物を正しく消化し、できるだけ多くの食物の栄養素を利用する必要があります。低胃酸の症状には、便秘、下痢、ガス、膨満感、頭痛、疲労が含まれます。胃酸を天然物で補充することができます。

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必要なもの

• プロバイオティクスサプリメント
• 消化酵素
• 塩酸（HCl）

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手順

1. 胃酸の補充

   • 1

     あらゆる健康食品店で消化酵素、塩酸（HCL）、プロバイオティクスサプリメントを購入します。また、妥当な価格でさまざまな企業からオンラインで購入することもできます。また、医師、ホリスティックプラクティショナー、または栄養士から製品の推奨事項を入手することもできます。

   • 2

     ボトルに向けられているように、毎日プロバイオティクスサプリメントを取ります。 Mayoclinic.comの消化器専門医であり貢献者であるMichael Picco、M.D。によると、プロバイオティクスには有害な細菌から保護し、消化を支援するのに役立ちます。

   • 3

     各食事の前に、またはボトルに向けられているように、消化器酵素を服用してください。消化酵素は栄養素を分解するのに役立ち、あなたの体がより簡単に吸収して同化できるようにします。

   • 4

     ボトルに向けられているように、各食事を食べ始めた後、塩酸を摂取してください。塩酸はタンパク質と脂肪を分解し、タンパク質、カルシウム、ビタミンB12、鉄の吸収を助けます。