潰瘍性大腸炎のための正しい食事

潰瘍性大腸炎は、重度の腹痛と下痢を特徴とする慢性炎症性腸疾患（IBD）です。潰瘍性大腸炎は通常、大腸（結腸）と直腸の最も内側の内層の連続的な伸びに影響します。潰瘍性大腸炎の治療法はありませんが、既存の治療法は症状を軽減する可能性があります。あなたが消費する食品が炎症性腸疾患を引き起こすという難しい証拠はありませんが、特定の食物や飲み物が症状を悪化させ、状態のフレアアップを引き起こす可能性があるという証拠があります。正しい食事管理により、この病気は長期的な寛解にさえ入ることさえあります。

1. 個別の食事プラン

   • すべてのIBD患者にトリックを行うダイエットはありません。食事の推奨事項は、あなたの状態の詳細と影響を受ける腸の特定の部分に応じて個別に調整されます。さらに、この特定の条件は静的ではありません。それは時間とともに変化します。食べるパターンは、これらの変化を反映する必要があります。重要なのは、あなたのシステムが耐えられない個々の食品を排除する健康的でバランスの取れた食事の開発です。

   乳製品

   • 多くのIBD患者は乳糖不耐症です。これは、あなたの体が乳製品の乳糖（乳糖）を消化できないことを意味します。乳製品が腹痛、ガス、下痢のエピソードをトリガーする場合、乳糖不耐症である可能性があります。 Lactaidなどの市販の酵素産物を試して、システムを適切に消化するのに役立ちます。まだ問題が発生している場合は、乳製品を完全に排除し、栄養補助食品からカルシウムを入手する必要があるかもしれません。

   繊維

   • 新鮮な野菜、果物、全粒穀物などの繊維が豊富な食品は、ほとんどの人にとって健康的な食事の基礎ですが、繊維はIBD患者に腹痛、ガス、下痢を引き起こす可能性があります。これらの症状は、生の果物や野菜が消費前に煮込んだり、焼かれたり、蒸したりすると緩和される可能性があります。この変更を実施する前に、医療提供者と一緒に食事にかなりの量の繊維を追加することについて話し合います。

   その他の食品トリガー

   • 潰瘍性大腸炎患者は、さまざまなトリガー食品を経験します。あなたの個々の症状を悪化させる食事から食物を排除することが重要です。ほとんどのIBD患者の間の一般的な糸は、過剰なガスを作る食品です。これらには、キャベツ、ブロッコリー、フルーツとフルーツジュース、ポップコーン、豆、カフェイン、アルコール、炭酸飲料が含まれます。特に、フレアアップの原因を最初に判断している場合は、1つまたは2つのアイテムで小さなシンプルな食事を食べることができます。これにより、特定のケースの厄介な食品トリガーを簡単に識別できます。

   液体

   • 潰瘍性大腸炎の患者が、特に暖かい気候では、下痢のリスクが常に存在するため、皮膚を通しての水と塩の追加の損失が高いため、特に重要です。十分な液体摂取が維持されていない場合、腎臓機能が影響を受け、腎臓結石を発症するリスクが高くなります。少なくとも1/2オンスを飲むのが最善です。 1日あたり体重の1ポンドごとの健康な液体の。たとえば、重量が150ポンドの場合は、少なくとも75オンスを飲む必要があります。 1日あたり。飲み物ではなく一口飲むことを忘れないでください。ガルピング時に消化器系に導入された過剰な空気は、不快感を引き起こします。アルコールやカフェイン入り飲料を避けます。これらはあなたの腸を刺激し、下痢を悪化させる可能性があります。さらに、炭酸飲料はガスを生成します。

   栄養補助食品

   • ウェルネスルーチンに栄養補助食品をヘルスケアプロバイダーに追加することを議論してください。潰瘍性大腸炎の患者は、食事が限られていることに加えて、栄養素を吸収する問題を頻繁に抱えています。ビタミンとミネラルのサプリメントは、それらの欠けている栄養素を供給するのに役立ちます。ただし、それらは必須のカロリーやタンパク質を提供しておらず、食事の代替品として機能するべきではありません。