下痢を止める食事

下痢の軽度の症例は一般に薬を必要としません。特定のトリガー食品を避け、当たり障りのない食事を食べると、システムが正常に戻るのに役立ちます。しかし、最も重要なのは、脱水状態にならないように、たくさんの液体を飲むことです。

1. ダイエット

   • Bratダイエットはすべての年齢層に適しています。バナナ、ライス、アップルソース、トーストは軽度の「バインダー」であり、通常の食事に追加できます。一部の医師はまた、プレーンヨーグルトをリストに追加すると言います。

   液体

   • きれいな蛇口またはボトル入りの水、オレンジジュース、ティー、白いグレープジュースはあなたに水分を補給します。また、脱水や下痢を悪化させる可能性があるため、牛乳、ソーダ、コーヒー、アルコール、その他のエネルギー飲料を避けてください。

   予防

   • トイレを使用した後、食べる前に常に手を洗ってください。食べ物を室温にしないでください。低温殺菌された乳製品のみを食べる。汚染された湖やプールで泳げないでください。
     発達中の国に旅行するときは、水道水、氷、乳房、貝類、魚、皮をむさせられない肉、野菜、果物を避けてください。歯を磨くときは、ボトル入りの水を使用してください。

   ヒント

   • 下痢が終了してから少なくとも7〜10日間、すべての牛乳と乳製品を避けてください。