胃のけいれんとガスの家庭薬

ガスのような胃は、恥ずかしい、不快な状態であり、最も不適切な時代に常に衝突しているようです。ガスと結果として得られる胃のけいれんは、消化器系における食物の故障の自然な結果ですが、豆や高繊維野菜などの一部の食品は、他のものよりもガシエを残します。幸いなことに、胃のけいれんやガスのためのいくつかの簡単で安価な家庭薬があり、市販薬に頼ることなく問題を迅速に解決するのに役立ちます。

1. 食習慣

   • ガスは、困難な食品を分解して同化する自然なプロセスによって引き起こされます。豆は最も一般的な犯人ですが、調理する前に徹底的にすすぐことで、それらのガスージャーを大幅に削減できます。できるだけ自然の状態に近いホールフードをお楽しみください。あまりにも速く食べることは別の犯人です。なぜなら、あなたの夕食と一緒に空気が飲み込まれているからです。ゆっくりと徹底的に噛みます。
     わらから離れてください。彼らはあなたの口紅を保護するかもしれませんが、彼らはまた、あなたがより多くの空気を吐き出すようにします。

   ハーブ治療

   • 胃のけいれんやガスには多くの効果的なハーブトリートメントがあり、おそらくあなたのスパイスキャビネットにはすでに多くの効果的な治療があります。いくつかのハーブトリートメントには、次のものが含まれます。種子を飲み込まないでください。これは、食事の前に撮影された場合に最適に機能します。フェンネルはガスを落ち着かせますが、ヨーグルトは胸焼けを落ち着かせることができます。

   物理的を取得します

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     穏やかなエクササイズは、ガスの緩和を助けることができます。 Yoga̵7; sは適切に名前が付けられています。ガスが逃げることを可能にし、迅速な救済を提供します。仰向けになって、右膝を10秒間胸に抱きしめます。左足で繰り返し、両足で同時に繰り返します。 ̶0; childs7; spose̶1;また、効果的です。足の上部をできるだけ平らに平らにして地面にひざまずき、かかとに腰がかかるまで座ってください。額が床に置かれるまで、ゆっくりと体を前方に傾けます。頭の前で腕を伸ばします。