胃のけいれんの原因と対策

「胃のけいれん」という言葉は曖昧ですが、一般的には下腹部の筋肉が痙攣し、軽度から強度の痛みを伴う状態を指します。多くの原因があり、ほとんどは生活習慣の見直しや適切な対処で改善できます。

月経（生理）

月経中に起こる胃のけいれんは、体内で産生されるプロスタグランジンというホルモン様物質が過剰になることが主な原因です。プロスタグランジンは炎症と痛みを引き起こすため、腹部の痙攣が生じます。

乳糖不耐症や特定の加工食品・生食に対する消化不良は、胃腸に負担をかけ、胃の中に過剰なガスや酸がたまります。その結果、痙攣が起こりやすくなります。

食べ過ぎは胃や腸に過度な負荷を与え、食物が十分に消化されない状態を招きます。胃壁が伸びることで筋肉が収縮し、けいれんが生じます。

食品が不適切に取り扱われると、細菌やウイルスに汚染される恐れがあります。これらの微生物は胃腸に炎症を起こし、痙攣に加えて下痢、嘔吐、悪心を伴います。

便秘が長期化すると、硬くなった便が大腸にたまり、腸管が閉塞します。腸内圧が上昇し、腹部の筋肉が痙攣して強いけいれんを引き起こします。症状が続く場合は医師の診察が必要です。

下痢は食中毒や感染症、食物不耐症などさまざまな原因で起こりますが、同時に胃の筋肉が痙攣しやすく、痛みを伴うことがあります。

普段使わない腹筋や体幹を急に伸ばすと、筋肉が過度に緊張し痙攣が起きやすくなります。特に激しい運動後にけいれんを感じることがあります。