自宅で行う自然なコーヒー浣腸（腸洗浄）の方法

必要なもの

• 強めに抽出したコーヒー（約3リットル）―1クォート（約0.95 L）あたり大さじ2〜4の粉
• 浣腸バッグ
• 浣腸チューブ
• 排泄用バケツ（トイレまで歩くのが難しいときに使用）

手順

1. コーヒーを抽出し、常温になるまで冷やす。新鮮なバッチを一度に作り、古いものは使用しない。

2. 浣腸バッグにコーヒーを約1/2カップ（120 ml）入れ、チューブを接続する。横向きに横たわり、肛門にチューブを優しく挿入。バッグを持ち上げてゆっくりとコーヒーを流し込み、強い圧力を感じたら止める。

3. 下腹部をマッサージする。四つん這いになり、下腹部を軽く揉むことで自然な排便感が現れるまで続ける。トイレに行くのが困難な場合はバケツを利用する。

4. 手順2と3を繰り返す。全てのコーヒーが腸内を通過するまでに1時間以上かかることがあるが、1回につき1/2カップずつ追加し、できるだけ長く腸内に留めるようにマッサージを続ける。

※安全のため、実施前に必ず医師や専門家に相談し、体調に異常がある場合は中止してください。