脚のリンパ浮腫のケア方法

リンパ浮腫は、腕や脚にむくみを引き起こす疾患です。患部は痛みを伴い、皮膚が硬くなることがあります。リンパ液の排出がうまくいかないことが原因で、怪我の予防や適切なリハビリテーションが重要です。根本的な治療法はありませんが、正しいセルフケアで症状をコントロールできます。

必要なもの

• 包帯
• 保湿ローション

ケア手順

1. 毎日軽い運動を行う。過度な負荷は避け、水中エアロビクスなどの軽めの運動が推奨されます。医師に相談して適切な運動を選びましょう。
2. 患部を布製の包帯で巻く。足首側が最もきつく、太ももに向かって徐々に緩めるように巻きます。
3. 血栓や皮膚感染がない限り、1日1回マッサージを行う。リンパの流れを促進し、むくみを軽減します。
4. 就寝時や横になるときは脚を高く上げ、心臓より高い位置に保ちます。
5. 保湿ローションで患部をしっかり潤す。乾燥は皮膚トラブルの原因となります。