ガスと膨満感の自然硬化

ガスと膨満感は、ほとんどすべての人に影響を与える可能性があり、非常に痛みを伴い、不快になる可能性があります。ガスと膨満感の一般的な原因は消化です - 食物は適切に消化されておらず、通常それを壊す細菌はガスまたは液体を放出し、胃と消化管が痛みを伴って膨らませます。症状を軽減または緩和できるガスと膨満感のためのいくつかの自然な治療法があります。

1. 重曹

   • より一般的には重曹として知られている重炭酸ナトリウムは、ガスと膨満感のための最も信頼性の高い自然硬化の1つです。大さじ1杯を冷水と混ぜて、徹底的にかき混ぜます。カップの約4分の1をそっとすすり、結果を待ちます。重曹は胃酸を中和し、二酸化炭素を生成します。これにより、げっぷを促すことができます。

   ハーブティー

   • ハーブティーをすすりながら、ガスや膨満感の症状を和らげることができます。試してみるのに良い品種には、ペパーミントやジンジャーが含まれます。黒茶やカフェインを含むものを避けてください。それらは実際に問題を悪化させる可能性があります。

   水

   • ガスの痛みと膨満感の一般的な供給源の1つは、十分な水を飲むことが不足していることです。水は消化器系があなたの腸を通して物質を運ぶのに役立ち、消化プロセスが不快感を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。大きなコップ一杯の水を飲むと、ガスの痛みや膨満感がすぐに緩和され、それらが戻ってくるのを防ぐことができます。

   ガスを追放する

   • 多くの場合、ガスの痛みや膨満感の最良の治療法は、おならやげっぷを介してガスを追放することです。立ち上がったり、トイレに座ったり、胃をマッサージしたりすることで、閉じ込められたガスを追い出すのを支援できます。あるいは、ペースの速い外の散歩は、しばしばガスの放出をやる気にさせます。他のすべてが失敗した場合は、仰向けに横になり、膝を胸に引き上げます。これは、体がそれ自体を和らげるのに役立ちます。