喉の乾燥を防ぐ方法
喉の痛みや乾燥は、感染症や刺激によって首に痛みをもたらす不快な症状です。風邪、溶連菌性咽頭炎、アルコールの摂取、喫煙などが主な原因です。多くの場合、数日で自然に改善しますが、細菌感染の場合は抗生物質が必要になることがあります。軽度の乾燥喉は、家庭療法や市販薬で緩和できることが多いです。
必要なもの
- 食塩
- 水の入ったグラス
- 加湿器
- カモミールティー
- 喉用のトローチやハードキャンディ
手順
温かい水に小さじ1杯の塩を溶かし、うがいをして吐き出します。1日数回繰り返しましょう。
カモミールティーを温かくしてゆっくり飲みます。お好みで蜂蜜を加えるとさらに効果的です。
加湿器を使用するか、長めの熱いシャワーを浴びて蒸気を吸い込み、喉を潤します。
喉用トローチやハードキャンディをなめて唾液の分泌を促し、乾燥を防ぎます。トローチに含まれる成分が痛みを和らげます。