感染予防のための手洗いと簡単な対策
医療現場や学校で感染症が増えている中、日常生活でできる簡単な衛生対策を実践すれば、風邪やインフルエンザなどの感染リスクを大幅に減らすことができます。
手洗いの正しい方法
- 手を濡らす: 温かい流水で手全体を十分に濡らす。蛇口の下で軽く流すだけでは不十分です。
- 石鹸をつける: 液体石鹸をたっぷり、または固形石鹸でよく泡立てます。
- しっかりこすり合わせる: 手のひら、手の甲、指の間、爪の下、手首まで忘れずに洗います。
- 20秒以上洗う: 少なくとも20秒間、しっかりとこすります。
- 流水でよくすすぐ: 石鹸が残らないように十分に流します。
- 清潔なタオルで乾かす: 使い捨てタオルでも可。タオルで蛇口を閉めます。
手洗いが必要なタイミング
- トイレ使用後
- おむつ交換や子どものトイレ介助の前後
- 調理前後、特に生肉を扱う前後
- 病人に触れた前後
- ゴミ捨てやペットの排泄処理、庭仕事の後
感染予防のその他の簡単なコツ
- 周囲にも衛生を徹底させる: 医療従事者は手洗いと清潔な手袋を使用し、見かけたらやさしくリマインドします。
- 病人との接触を避け、発熱時は自宅で安静にします。
- 保育園や幼稚園で手洗い指導が行われているか確認します。
- くしゃみや咳の際は口と鼻を覆い、後で必ず手を洗います。
- 定期的に歯科でクリーニングを受け、口腔衛生を保ちます。口内の清潔は心内感染予防にもつながります。