私の脳の記憶をテストする方法

メモリテストは、メモリがまだ良好であるかどうかを判断するのに役立ち、エクササイズを通じてあなたの進捗を追跡できるかどうかを判断するのに役立ちます。メモリテストを実施できるいくつかの方法があります。これらはすべて効果的で、独自の用途を持っています。自宅でメモリテストを受けて、結果を記録できます。この演習には数分しかかかりません。

手順

1. • 1

     バナナ、ビーチボール、バルーンなどのシンプルな画像を含む10枚の写真カードを印刷します。それぞれのコピーを作成して、合計20枚の写真カード、または10ペアを作成します。コンピューターを使用して、これらの写真カードを通常の紙に印刷してください。これらの画像をオンラインで見つけるか、自分の写真を撮影してUSBコードでコンピューターにアップロードするか、カメラのメモリカードをコンピューターに挿入して写真をアップロードすることで、コンピューターにアップロードできます。

   • 2

     画像を表示するために、平らな表面に面したメモリカードを配置します。各列に4枚のカードを含む5行でランダムに配布します。

   • 3

     各タイルの画像とその一致のそれぞれの位置を覚えておいてください。カードをひっくり返してテーブルや地面に向かう前に、これを30秒間行います。

   • 4

     カードを1つずつ表面して反転させて再戦します。 1枚のカードをひっくり返してから、その試合をひっくり返そうとします。不一致のカードをひっくり返した回数に注意して、これを適切なカードをひっくり返した回数と比較してください。あなたが正しいよりも頻繁に間違っていた場合は、このテストを使用してメモリを改善できます。

   • 5

     テストを繰り返します。メモリを改善するには、このテストを数回繰り返します。