胆道コリック痛に適した無刺激食事

胆道コリック（胆管の閉塞による痛み）の症状を和らげるためには、医師と相談の上で適切な食事管理が重要です。以下に、無刺激で消化に優しい食事のポイントをまとめました。

低脂肪食品

• 脂肪分の多い料理は避け、適度な健康的脂質を摂取します。完全に脂肪ゼロの食事よりも、少量の不飽和脂肪酸を含む方が消化しやすく、ビタミンの吸収にも役立ちます。医師の指示に従い、1日あたりまたは1食あたりの脂質量（グラムまたは総カロリー比）を守りましょう。飽和脂肪は控え、オリーブオイルやナッツ類などの一価・多価不飽和脂肪を選び、揚げ物や脂肪の多い肉は避けます。

辛味・酸性食品の制限

• 刺激の強い辛い食べ物は消化器官を刺激しやすいため控えます。代わりに、穏やかな旨味を持つ料理を選びましょう。また、柑橘類、アルコール、玉ねぎ、炭酸飲料などの酸性食品も胃腸に負担をかけるため避けることが推奨されます。

適切な水分補給

• 十分な水分は胆石の排出を助け、新たな石の形成を防ぐ可能性があります。カフェインやチョコレート、炭酸飲料は控え、純粋な水やノンシトラスジュース、医師が許可した低脂肪乳を中心に摂取しましょう。

カロリー摂取の管理

• 体重が過剰な場合は、徐々にカロリーを制限するよう指示されることがあります。急激な体重減少は胆道コリックを悪化させることがあるため、医師の管理下で緩やかな減量を目指します。また、1日数回に分けて少量ずつ食べることで、空腹時の症状悪化を防げます。

食事内容の変更は必ず医師と相談し、個々の状態に合わせた指示に従ってください。