背中ニキビの原因と対策

背中ニキビ（バクネ）は、背中だけでなく胸や肩、臀部にもできるニキビです。思春期に分泌が増える皮脂が毛穴を詰まらせ、炎症を起こすことで発生します。

原因の概要

• 皮脂の過剰分泌：思春期の男性ホルモン（アンドロゲン）が皮脂腺を刺激します。
• 毛穴のつまり：余分な皮脂と古い角質が毛穴にたまり、細菌が増殖しやすくなります。

予防と対策

• 週に1回以上の角質除去（スクラブや化学的ピーリング）で毛穴詰まりを防止。
• 大量に汗をかいたらすぐにシャワーで洗い流す。
• 通気性の良い綿やリネンなど自然素材の衣類を選ぶ。
• ベッドシーツは定期的に交換し、清潔を保つ。
• ベンゾイル過酸化物配合のボディ用クリームやジェルで細菌を除去。

注意点と考慮すべき点

• 遺伝やホルモンバランスの影響で家族に背中ニキビが多い場合があります。
• タイトな服装やバックパックの摩擦は症状を悪化させることがあります。
• ストレスや油っこい食事は直接的な原因とはされていませんが、生活習慣の改善は効果的です。

専門家の見解

市販のベンゾイル過酸化物で改善しない場合は、皮膚科での処方薬（経口抗生物質やレチノイド）を検討してください。

リスクと注意事項

ニキビが膿を抱える嚢胞（シスト）になると、破裂後に出血や痂皮が残り、痕が残りやすくなります。掻きむしりは痕を悪化させるので避けましょう。