肘の問題

多くの野球選手と重量を持ち上げる人は、肘に問題があります。 工場労働者、ドックワーカー、肘をよく使用する人々は、肘の痛みや怪我の影響を受けやすいこともあります。 肘の問題は、単純な筋肉の炎症や痛みから靭帯の緊張や涙に及ぶ可能性があります。 ほとんどは、イブプロフェンのような休息、氷、薬で治療できます。 破れた靭帯は通常、手術を必要とします。

1. テニス肘

   • テニス肘（上顆炎）または腱炎は、肘の外側または半径（親指側）部分に影響します。 炎症と痛みの両方に拍車をかける可能性があります。 テニスの肘は通常、腕と前腕の筋肉がその領域の顕著な骨である外側上顆に絶えずこするときに起こります。 テニスの肘は、腕の繰り返しの使用やジムでのオーバートレーニングから拍車をかけることができます。 腱膜炎（青石嚢の炎症）は通常、腱炎が存在するときに発生します。 40歳以上の人は両方の問題に対して特に脆弱です。

   ゴルファーの肘

   • 肘の内側で筋肉を繰り返し使用すると、ゴルファーの肘が生じる可能性があります。 この損傷は、腕の筋肉が肘の内側（小さな指側）の顕著な骨である内側上顆に絶えずこするときに起こります。 炎症や痛みが生じる可能性があります。 アスリートは、特定のスポーツをするときにこのエリアをより良くサポートするために肘のブレースを使用することがよくあります。

   下腕骨の肘の痛み

   • 時々、人々は上腕三頭筋（筋肉腱）の下部に肘の問題を抱える可能性があります。 これは、重量挙げや労働義務などの多くの身体活動によって引き起こされる可能性があります。 押し下げて体重を支える動きは、この領域に潜在的に負担をかける可能性があります。 座って立っているディップを実行する重量挙げは、しばしばこのタイプの怪我を促進する可能性があります。

   上腕二頭筋の肘の痛み

   • 上腕二頭筋を繰り返し繰り返して持ち上げる上腕二頭筋を繰り返す人は、上腕二頭筋領域の肘の痛みを受けやすくなります。 これは、筋肉の緊張と炎症を引き起こす可能性があります。 上腕二頭筋の下部に伸びる前腕屈筋は、しばしば過労になります。 肘の内側の前部の筋肉も影響を受ける可能性があります。

   靭帯の緊張と涙

   • 靭帯の緊張と涙が発生し、人が転倒したり、重い物を揺らしたりすると発生する可能性があります。 野球の投手は、しばしば、野球を投げてから長年にわたって放射状または内側の側副靭帯（腕の後ろ）を傷つけます。 靭帯株は筋肉株よりも治癒するのに時間がかかります。 これは、筋肉よりも靭帯が血流が制限されているためです。 靭帯の涙は非常に痛いです。 このタイプの怪我との疲労や調整の喪失を被る可能性があります。