Thera Caneの使い方

筋肉の痙攣や結び目、緊張は特に届きにくい部位での痛みになると、緩和が難しいです。多くの人はマッサージセラピストに頼んでこりを取り除き、または自分でストレッチを行って筋肉の緊張を解消します。Thera Caneは、筋肉の緊張を和らげるために設計されたツールです。足の裏から背中の中部まで、さまざまな痛みの部位に届くようデザインされています。

使い方

1. Thera Caneのボール端を痛みのある筋肉に当てます。肩付近の痛みの場合は、カーネのフックを肩にかけ、ボールを痛点に置き、片手で下部、もう片手で側面のハンドルを握ります。

2. 両手でカーネを優しく引き、ボールを痛む筋肉に押し付けます。軽い圧力により血流が促進され、酸素豊富な血液が筋肉に届き、修復と再生を助けます。

3. 圧力を強めてボールを筋肉の奥深くへ押し込みます。ボールが痛点から外れないよう注意し、過度の圧力で他の筋肉を傷めないようにします。

4. カーネを前後にゆっくり動かし、最も痛む「トリガーポイント」を探します。トリガーポイントは結び目のように感じる部分です。ボールを10秒程度押し続け、離して再度圧迫します。

5. Thera Caneでの施術後は、対象筋肉をストレッチしてリラックスさせます。これにより再び緊張が起きにくくなります。