背中の筋肉破裂を識別する方法

背中の筋肉破裂は、通常、重すぎるものを持ち上げようとした結果です。破裂は、何らかの緊張のために筋肉が実際に裂けたときに起こります。これらは一般に腰に発生し、あなたが重いものを拾おうとしている間、突然の鋭い痛みによって示される可能性があります。この記事では、背中の筋肉の破裂を識別する方法について説明します。

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必要なもの

• 壁に取り付けられたミラー

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手順

1. 背面の筋肉破裂を識別する方法

   • 1 <図>

     腰の後ろに手を腰の中央に置きます。これは、背面の筋肉破裂が一般的に発生する領域です。

   • 2 <図>

     腰の下部に穏やかな圧力をかけます。不快感や痛みを感じたら止めてください。これは、背面の筋肉破裂による可能性があります。

   • 3

     鏡に背を向けて立ちます。鏡は、肩越しに見て背中全体を見ることができるほど十分に大きくなければなりません。腫れや打撲については、下帯の領域を調べます。ご覧のとおり、これは低下の筋肉破裂を示すことができます。

   • 4 <図>

     まるで床から何かを拾うつもりだったかのように曲がります。前方や側面に曲がるのに苦労している場合は、身を乗り出そうとする試みを止めてください。あなたはおそらく背中の筋肉を傷つけた可能性があり、この負傷はあなたが限られた機動性を引き起こしています。

   • 5 <図>

     あなたの医者に電話して、背中にあなたの筋肉破裂の可能性を彼女に知らせてください。背中の筋肉破裂は、大規模なリハビリテーションを必要とする可能性があり、すぐに治療されない場合はさらに悪化します。あなたの医師に連絡することは、回復への道を歩む最も速い方法です。