仰pineしたダンベルプレスにはどの筋肉が使用されていますか？

使用された主要な筋肉 ：

- ペクターリスメジャー（上部と中央）

- 上腕三頭筋（3つすべての頭）

- デルトイド（前頭部と外側の頭）

使用される二次筋肉：

-Coracobrachialis

- 前方のserratus

- 二頭筋brachii

- 上部の迷路

-Romboids