骨粗鬆症の原因は何ですか？

骨粗鬆症は、骨を弱める病気です。 骨の弱体化は、深刻な骨骨折のリスクを高める可能性があります。重度の骨粗鬆症は、立っている、座っている、または咳から骨への正常なストレスでさえ、非常に痛みを伴い、不動につながる骨折を引き起こす可能性があるため、このような劇的な骨量減少を引き起こす可能性があります。 この病気は年配の女性でははるかに一般的ですが、年齢や性別に関係なく、誰にも影響を与える可能性があります。 骨粗鬆症の患者は長年にわたって目に見える兆候を示さない可能性があるため、治療せずに行われる可能性があります。 骨粗鬆症を引き起こす多くの要因があります。あなたの管理下にあるものもあれば、そうでないものもあります。

1. 骨粗鬆症のジェンダー関連の原因

   • 女性であること。女性は骨粗鬆症にかかる可能性がはるかに高くなります。

     閉経後であること。エストロゲンは骨の損失を防ぐのに役立ちます。閉経後、女性の体はエストロゲンが少なくなり、骨の喪失が大きくなる可能性があります。

   骨粗鬆症の遺伝関連の原因

   • あなたの家族の歴史。あなたの家族の他の人が病気に苦しんでいた場合、骨粗鬆症を受けるリスクは高くなります。

     アジア人またはヨーロッパ人であること。これらの人種グループは、骨粗鬆症の傾向があります。

   骨粗鬆症の一般的な原因

   • 年をとる。骨粗鬆症のリスクは年齢とともに増加します。

     薄い。細い人は骨粗鬆症になる可能性が高くなります。

   骨粗鬆症を予防するために避けるべきこと

   • 喫煙しないでください。喫煙により、骨粗鬆症の影響を受けやすくなります。

     アルコールを飲みすぎないでください。アルコールは骨密度に悪影響を与える可能性があります。

   骨粗鬆症を予防するためにできること

   • 体重負荷運動に参加します。 ウェイトトレーニングは、骨粗鬆症から骨を保護するのに役立ちます。

     あなたの食事中に十分なカルシウムとビタミンDを摂取していることを確認してください。これらのビタミンは、骨量の損失から体を保護するのに役立ちます。