骨粗鬆症は骨が脆くなる疾患です

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症は、骨の密度が低下し、骨が弱くなる疾患です。その結果、骨折しやすくなります。

主な原因

加齢、女性ホルモンの減少、カルシウムやビタミンDの不足、運動不足などが挙げられます。

予防と対策

バランスの取れた食事でカルシウムとビタミンDを摂取し、定期的な負荷運動を行うことが重要です。また、定期的な骨密度検査で早期発見を目指しましょう。