ブラジャーをオンまたはオフにして寝る方が良いですか？
* 快適さ： 睡眠中にブラジャーを着ることは、特にサイドスリーパーの場合は制限的で不快です。胸、肩、背中に圧力をかけ、痛みと不快感をもたらす可能性があります。
* 乳房の健康： 睡眠中にブラジャーを着用すると、乳がんを発症するリスクが高まる可能性があります。これは、乳房組織を圧縮できるため、細胞の変化につながる可能性があるためです。さらに、睡眠中にブラジャーを着用すると、水分を閉じ込めることができ、細菌の成長に理想的な暖かく湿った環境を作り出すことができます。
* 睡眠品質： 睡眠中にブラジャーを着ることで、睡眠の質を妨げる可能性があります。これは、快適に動き回って快適な睡眠位置を見つけることを難しくするためです。
ただし、ブラジャーで寝ることが有益な場合があります。 たとえば、乳房の痛みや柔らかさを経験している場合、睡眠中にブラジャーを着用すると、サポートを提供し、不快感を軽減できます。さらに、母乳で育てている場合は、眠りながらブラジャーを着用すると、乳房を所定の位置に保ち、胸が充血しないようにするのに役立ちます。
最終的に、ブラジャーをオンまたはオフにして眠るかどうかの決定は個人的なものです。 何が最善かわからない場合は、医師に相談してください。