眠らないとあなたは幻覚を起こさせますか？
幻覚は、存在しない何かの明らかな認識を含む経験です。それらは、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、または味覚にすることができます。
睡眠不足は、通常のまたは必要な時間を超えて延長される覚醒状態です。それは、不眠症、時差ぼけ、シフト作業など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
睡眠不足は、疲労、過敏性、集中困難、意思決定の障害など、さまざまな症状につながる可能性があります。場合によっては、幻覚を引き起こす可能性もあります。
睡眠不足が幻覚を引き起こす正確なメカニズムは完全には理解されていません。しかし、睡眠不足は脳の正常な機能を破壊し、情報の処理方法の変化につながると考えられています。これらの変更は、実際にはそこにないものの認識をもたらす可能性があります。
睡眠不足中に発生する幻覚は、通常、鮮明で現実的です。彼らは恐ろしいことや苦痛を抱く可能性があり、睡眠を妨げる可能性があります。
あなたが幻覚を経験している場合、根本的な病状を排除するために医師に診てもらうことが重要です。幻覚の治療には、薬、治療、またはライフスタイルの変化が含まれる場合があります。
睡眠不足を防ぐために、それが重要です：
*定期的な運動をしてください
*就寝前にカフェインやアルコールを避けてください
*リラックスした就寝時のルーチンを作成します
*寝室が暗く、静かで、涼しいことを確認してください
*睡眠に問題がある場合は医師の診察を受けてください