ナイトナースはあなたを眠らせますか？

夜の看護師は、一部の人々が眠りにつくのを助けるかもしれません。 ただし、夜の看護師は睡眠援助ではなく、適切な睡眠衛生の代替として使用されるべきではないことに注意することが重要です。さらに、夜間の看護師にはアルコールが含まれており、実際には一部の人の睡眠を妨げる可能性があります。

良い睡眠衛生の実践、就寝前のカフェインやアルコールの避け、快適な睡眠環境の作成など、睡眠を改善するための他の選択肢について医師や薬剤師に相談してください。