歩くときの下肢の痛み

ウォーキングは、脚の強度と心血管のフィットネスを高めることができる優れた運動です。長い距離を突然歩くこと、歩くのに慣れておらず、より良い靴が必要になるなど、いくつかの理由で歩くとき、下肢の痛みが生じる可能性があります。歩行中の下肢の痛みは休息とともに改善されますが、下肢の筋肉を強化することで防ぐこともできます。

1. シンスプリント

   • シンスプリントの痛みは、下肢の前部に沿って、骨と筋肉が出会う清いの外側または内側のいずれかで走ります。

   ストレス分率

   • 骨の小さな亀裂は、過度の歩行によって引き起こされる可能性があり、ストレス骨折と呼ばれます。これらは鋳造する必要はありませんが、休息とおそらく理学療法のみです。

   新しい靴

   • 歩行中の下肢の痛みは、よりクッション性のある新しい靴の必要性を示すことができます。

   アキレス腱炎

   • 時折、歩行者はアキレス腱に痛みを感じるかもしれません。これは、かかとを子牛に接続する下肢の腱です。

   治療

   • 歩行中の下肢の痛みの治療には、休息、アイシング、ストレッチ、抗炎症薬の服用が含まれます。