脳卒中後のバランスと固有受容を改善する方法

脳卒中後の回復は多面的にすることができます。脳卒中後のバランスと固有受容の課題に対処する場合でも、問題の一部には、視力、動きと手足の配置、または内耳内にあるバランスセンサーの組み合わせが含まれる場合があります。場合によっては、ストロークの結果として減少した特定の機能は、バランスの他の機能にもっと焦点を当てることで補償する必要がある場合があります。

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必要なもの

• タオル
• 小さなオブジェクトをピックアップする
• 椅子
• 水生療法プール

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手順

1. 脳卒中患者のバランスと固有受容

   • 1

     プールでの運動。水生療法は、脳卒中後の強度とバランスを構築するのに役立つ素晴らしい方法です。水に浸されるという無重力の性質のため、これは多くの脳卒中の犠牲者にとって良い始まりのステップになる可能性があります。訓練を受けた専門家と、そしてあなたが医師にクリアされている限り、バランスを構築するために水生の好気性クラスを利用することも検討してください。

   • 2

     椅子に座ってください。片側またはもう一方に傾いて、手足を持ち上げて下げて練習します。一部の脳卒中の犠牲者にとってこれでさえ困難な場合があるため、治療を開始する前に出発点を分析するために専門家に相談してください。座っている間に床からオブジェクトを拾うなどの機能的なタスクを練習します

   • 3

     両足に立ってください。必要に応じて、どちらかの足の間で重量をシフトしている間、カウンタートップまたはレールをつかみます。食器棚から皿を拾ったり、地面から物を拾ったりするなどの機能的なタスクを練習してください。

   • 4

     片足に立って練習します。目を閉じて、バランスの視覚的機能を奪い、手足からの情報や内耳のバランス感覚に依存する他の機能を構築するのに役立ちます。片足に重量のみを負っている間、地面から小さな物体を拾います。

   • 5

     折り畳まれたタオルの上に立ってください。これにより、安定性が低下し、より高度なバランス機能を構築するために一生懸命働きます。タオルの上に立っている間、ステップ3で言及された同じ活動を繰り返します。どちらかの足に立っている間、バランス機能を操作してください。

   • 6

     片足スクワットを実行します。これはより高度なバランスアクティビティであり、片足を拾い上げて、立っている間にそれを空中に吊り下げ、重量を持つ脚でしゃがむことができます。吊り下げられた脚を前、横、後ろに置いてこの運動を練習してください。

   • 7

     太極拳を練習します。十分なバランスとコントロールを獲得し、医師または理学療法士によってクリアされたら、太極拳に従事することは、バランス、筋肉の調子、精神的健康を高めるための素晴らしい方法です。