甲状腺患者のための食事

甲状腺患者の場合、2つの理由で食事に注意を払う。第一に、甲状腺は代謝を制御するため、甲状腺の異常にもかかわらず、健康的な体重を維持する上で食事は重要です。第二に、あなたが行う食物の選択はあなたの症状とあなたの薬の仕組みに影響を与える可能性があります。甲状腺患者は、体重の変化に伴う困難な時間をしばしば持っていますが、体重と甲状腺の状態を管理できる食事の選択があります。

1. 甲状腺機能低下症と減量

   • 体重増加は甲状腺機能低下症の主要な症状であり（甲状腺機能亢進症の甲状腺機能低下）、患者が治療を受けた後でも、減量が依然として困難であると報告しています。この理由は、活動性の低い甲状腺が代謝が遅くなることを意味するためです。甲状腺ダイエットの著者であるメアリーショーモンは、甲状腺機能低下症の人が繊維が多い低グリセミックインデックスダイエット計画に従うことを推奨しています（低GIダイエット食品のリソースを参照）。彼女はまた、3つの大きな食事ではなく、一日中いくつかの小さな食事を食べることをお勧めします。バージニア大学の栄養士であるアン・ウルフ、M.S.、R.D。は、カロリーの制限も重要だと言います。医師と協力して、健康的に体重を減らすのに役立つ現実的なターゲットの毎日のカロリー範囲を思いつきます。

   甲状腺機能亢進症とヨウ素

   • 甲状腺機能亢進症の人は、甲状腺機能が低い人とは逆の問題を抱えています。甲状腺機能亢進症は代謝を加速するため、体重減少が発生します。重度の甲状腺機能亢進症では、体重を健康レベルに保つのが難しい場合があり、カロリーを追加する必要がある場合があります。クリーブランドのクリニック内分泌学者マリオ・スキュゴール医学博士によると、甲状腺機能障害患者もヨウ素消費に注意を払うべきです。ヨウ素は甲状腺ホルモンの産生をサポートしているため、甲状腺機能が多すぎると甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。甲状腺が過活動になるためにかなりの量のヨウ素を消費する必要がありますが、甲状腺機能亢進症がある場合は、卵、魚介類、ヨウ素化のテーブル塩などのヨウ素を含む食品に注意してください。また、ヨウ素サプリメントの摂取は避けてください。

   避けるための食品

   • メイヨークリニックによると、甲状腺機能低下症のために薬を服用している患者は、投薬の吸収方法を妨げる可能性があるため、大豆の消費を制限する必要があります。甲状腺障害が自己免疫疾患に関連している甲状腺機能亢進症および甲状腺機能低下症患者は、グルテンの消化を困難にする障害であるセリアック病を発症するリスクが高くなります。小麦、大麦、またはライ麦を含む食べ物を食べた後に消化不良や吐き気に気付いた場合は、医師に連絡してセリアック病の検査を受けてください。グルテンフリーの食事に従う必要がある場合があります。