舌の潰瘍（口内炎）の治療法と予防策

定義

アフタ性潰瘍は舌の外傷や傷害により生じる小さな潰瘍です。通常は白色ですが、重症になると赤みや出血を伴うことがあります。無害ですが、痛みが強く、会話や咀嚼が困難になることがあります。

症状

舌の局所的な灼熱感が主なサインです。潰瘍が現れる2〜3日前に小さな突起ができ、舌が痛みやすくなるため食欲が減退します。

原因

会話や食事中に舌を噛む、熱い飲み物や刺激の強い食べ物、喫煙、過度の飲酒などが原因です。また、トマトや柑橘類など酸性の高い食品が潰瘍を誘発すると考えられています。

治療法

潰瘍は数日で自然に治りますが、痛みを和らげるための対策があります。医師はビタミンB群の摂取を推奨し、グリセリンを直接塗布することも有効です。

家庭療法としては、熟したパパイヤを食べる、潰瘍部にバターを塗る、塩水でうがいする、ココナッツオイルを1日大さじ1杯摂取するなどがあります。

市販の鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェン）や、氷を舌に当てて炎症を抑える方法も有効です。

予防

会話中や歩きながらのガム噛みは避け、食事はゆっくり噛むことで消化と口内炎予防に繋がります。飲食物は少し冷ましてから摂取し、喫煙は控え、過度のアルコール摂取も避けましょう。