頻繁な排尿を治す方法

頻繁に排尿を経験したことがある人なら誰でも、それがどれほどイライラするかを知っています。しかし、トイレを頻繁に使用する必要がある場合、それはどういう意味ですか？医師によると、頻繁な排尿は、ほとんどの場合、より深刻な状態の兆候です。頻繁な排尿に関連するいくつかの一般的な状態には、尿路感染症と膀胱感染症が含まれます。一般的に言えば、頻繁な排尿は、多くの「自宅で」治療法のいずれかを使用して治癒することができます。

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必要なもの

• クランベリージュース
• 天然サプリメント
• kegels
• 博士

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手順

1. • 1

     食事からカフェイン入りのコーヒー、お茶、またはソーダを排除します。カフェインは前立腺（男性）を刺激し、尿系をより強く動かします。デカフコーヒーに切り替え、緑茶と紅茶をカモミールなどのお茶に交換することを検討してください。あなたが熱心なコーラを飲む人なら、カフェインフリーバージョンに切り替えてください。

   • 2

     頻繁な排尿を緩和するいくつかの天然サプリメントを購入します。頻繁な排尿を緩和するのに効果的ないくつかのサプリメントには、亜鉛、一酸化窒素、およびホーステール抽出物が含まれます。頻繁な排尿の問題が治癒するまで指示されているように、これらの膀胱制御サプリメントを取ります。

   • 3

     クランベリージュースを飲みます。クランベリージュースは、健康な尿路の促進に効果的です。頻繁な排尿が尿路感染症によるものである場合、クランベリージュースを使用して感染を引き起こす細菌を殺すことができます。また、ほとんどのビタミン貯蔵庫で見つけることができる濃縮クランベリーカプセルを摂取するオプションもあります。最良の結果を得るには、毎日2〜3杯のクランベリージュースを飲むか、3〜4杯のクランベリーカプセルを摂取してください。

   • 4

     ケーゲルエクササイズを実行して、健康な尿系を促進します。ケーゲルのエクササイズを実行するには、床に横になり、尿の流れを止めようとしている場合のようにgro径部の筋肉を締め、10秒間保持して解放します。最良の結果については、このプロセスを毎日3〜4回繰り返します。 ケーゲルは、尿中に保持する筋肉の強度を高めることにより、頻繁に排尿を和らげるのに役立ちます。

   • 5

     頻繁に排尿が続く場合は、医師との予約をスケジュールしてください。医師は、頻繁な排尿が、即時の医師の診察を必要とする可能性のあるより深刻な状態の結果であるかどうかを判断することができます。また、栄養士との予約をスケジュールすることを検討してください。栄養士はあなたの食事を分析し、あなたの頻繁な排尿の問題を排除するのに役立つ特定の変更を推奨します。