糖尿病を患っている場合、イチゴのサービングサイズは？

アメリカ糖尿病協会によると、糖尿病の人は1食あたり1カップのイチゴを1カップ持つことができます。このサービングは、約50カロリー、炭水化物12グラム、2グラムの繊維を提供します。イチゴが切断または粉砕されている場合、1/2カップはサービングとしてカウントされ、同じカロリーと炭水化物数がありますが、繊維は1グラムしかありません。疑わしい場合は、パーソナライズされた食事のアドバイスについては、医師または登録栄養士に確認してください。