昨年、平均空腹時血糖レベルが115の糖尿病に推奨されるものは何ですか？
糖尿病の管理には、血糖値の綿密な監視、定期的な医療、ライフスタイルの修正が含まれます。ここでは、過去1年間で平均空腹時血糖値が115の糖尿病患者の推奨手順をいくつか紹介します。
1。医療専門家に相談してください： 医師または糖尿病ケアチームにできるだけ早く相談することが重要です。彼らはあなたの個々の状態とニーズに基づいてパーソナライズされた治療計画を提供することができます。
2。薬の調整を検討： ヘルスケアプロバイダーは、血糖値をよりよく制御するために、インスリンまたは経口薬を含む現在の薬を調整することを推奨する場合があります。
3。ダイエットを最適化： 登録された栄養士またはヘルスケアプロバイダーと協力して、血糖管理をサポートする健康的な食事計画を策定します。これには、多くの場合、全粒穀物、無駄のないタンパク質、果物、野菜を取り入れながら、加工された炭水化物、甘い食品、不健康な脂肪の制限が含まれます。
4。身体活動の増加： 糖尿病の管理には定期的な運動が不可欠です。少なくとも150分間の中強度の好気性活動（たとえば、ウォーキング、水泳）または75分間の活発な強度活動（ランニング、サイクリングなど）を目指します。
5。通常の血糖モニタリング： 定期的な血糖試験を続行して、進捗状況を追跡し、医療提供者に治療決定のための貴重なデータを提供します。
6。 HBA1cテスト： 過去2〜3か月間の平均血糖値の概要を提供する定期的なグリコシル化ヘモグロビン（HBA1C）テストをスケジュールします。
7。健康的なライフスタイルの習慣： 十分な睡眠、ストレス管理、タバコの使用や過度のアルコール消費を避けるなど、健康的な習慣を維持します。
8。糖尿病教育プログラムに参加： お住まいの地域で利用できる場合は、糖尿病教育プログラムに参加するか、糖尿病管理、健康的な食事、運動戦略について詳しく学ぶことを検討してください。
9。通常の歯科および視力診断： 糖尿病患者は口腔の健康問題や目の問題のリスクが高くなるため、歯科医や眼科医との定期的な検査が重要です。
10。投薬順守： 処方どおりに薬を服用し、医療チームが提供する指示に従ってください。
11。グルコース低下戦略について説明： 医療提供者は、食事時間の調整、インスリン投与、ライフスタイルの変化など、血糖値を下げるための戦略に関するガイダンスを提供できます。
12。合併症のモニター： 糖尿病は、心血管疾患、神経損傷、腎臓の問題、視力障害など、さまざまな合併症につながる可能性があります。定期的な検査と監視は、合併症を検出および予防するのに役立ちます。
治療に対するすべての個人の反応は異なる場合があることを忘れないでください。糖尿病を管理するための最も適切で効果的なアプローチを見つけるために、医療チームと緊密に協力することが不可欠です。