糖尿病と肝臓の問題のための食事

糖尿病と肝臓の問題は薬物療法と専門的なケアによってのみ解決できるという一般的な信念にもかかわらず、これらの疾患の両方があなたの食事に関するデューデリジェンスの行使によって効果的に削減されるか、完全に管理される可能性があるという新しい発見が明らかになりました。低炭水化物の食事の順守は、糖尿病、またはアルコール性または非アルコール性脂肪肝疾患と診断された後、適切な身体機能を回復するのに役立ちます。時間、努力、意志力があれば、健康に対する何らかの尺度のコントロールを取り戻すことができます。

1. 糖尿病および低炭水化物

   • 糖尿病は、体がインスリンを作成および利用するのが困難な病気です。インスリンは体内の主要な輸送ホルモンであり、血糖値の上昇に応じてインスリンが放出されるため、インスリンの産生を1日を通してかなり安定させることでインスリンの産生を削減できるため、血液中の砂糖を「スクープ」してエネルギーまたは貯蔵のために細胞に閉鎖する責任があります。これを行う最良の方法は、炭水化物が血糖値の上昇の主要な引き金の1つであるため、低炭水化物の食事に固執することにより炭水化物の摂取を管理することです。これは、デュークメディカルセンターのエリックウェストマン博士による研究で見つかった結論でした。 6か月の研究の終わりに、低炭水化物グループの参加者のほぼ80％（毎日20g未満）が糖尿病の薬への依存を減らしようとしているか、完全に排除しようとしていました。

   肝臓病と低炭水化物

   • 脂肪肝疾患は、低炭水化物の食事に従うことで治癒できる別の問題です。テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンターで行われた研究では、低炭水化物の食事療法を受けた人は肝臓で追加の脂肪燃焼効果を経験していることがわかりました。肝臓の代謝のこの変化は、低炭水化物の食事でわずか2週間後に発生し始めました。

   低炭水化物ダイエットのサンプル

   • これらの両方のケースでは、記録された結果を獲得するために、非常に低炭水化物アプローチを使用しました。これらの結果を自分自身に複製する可能性を高めるには、1日あたり20 g未満で構成される同じ超低炭水化物アプローチに固執します。全体に健康を維持するには、ブロッコリーやほうれん草のような緑の繊維性野菜から炭水化物の摂取量を消費します。あなたの食事の残りは、異なる種類の脂肪（飽和、モノ飽和物、多発酸塩）と、鶏肉、七面鳥、魚などの比較的leanせたタンパク質源の混合物で構成する必要があります。このアプローチでカロリーをカウントする必要はありません - 炭水化物のみです。炭水化物を完全に低く保つことで、体がケトーシスに切り替えると自然に脂肪を燃やします。これは、炭水化物の非常に低い摂取量によってもたらされる脂肪燃焼状態です。もちろん、これを開始する前に医師に相談する必要があります。あなた自身の協定であなたの薬を服用するのをやめないでください、しかし、あなたの医師が数ヶ月の低炭水化物の食事の後にあなたの投与量を下げてもひどく驚かないでください。