食品は科学的に基づいていますか？

食品の組み合わせは、特定の食品が意図的に別々に食べられる食事です。おそらく、これらの食品は一緒に食べると消化または代謝を妨げるからです。ただし、有効な食事戦略としての食品を組み合わせたサポートする科学的証拠はありません。

1. クレーム

   • 食品の組み合わせは、さまざまなテクスチャを別々に食べる理由とも考えています。朝には果物は許可されていません。これらの主張はどちらも科学的に基づいていません。

   文化的発生

   • コーシャ栄養法やアーユルヴェーダ医学などの文化的および代替医療行為では、特定の食品を互いに除いて消費する必要があります。ただし、これらは、減量または健康診療として組み合わせる食品の科学的基盤を提供しません。

   ベースなし

   • アンドリュー・ワイル博士は、一部の人は果物や澱粉を食べた後に鼓腸を発症するかもしれないと指摘しているが、彼は「...あなたが嫌悪感や肉体的に不安を感じるものを除いて、食べ物の組み合わせを避ける理由は本当にない」とアドバイスしている。

   批判

   • ビバリーヒルズの食事は、1981年から大量の果物を摂ることを提唱した食物補償の食事であり、下痢やナトリウムレベル、低血圧、発熱、心理的影響を含む潜在的な健康リスクについて公然と批判されました。脱毛も副作用の可能性でもあります。

   注意

   • 常にダイエット計画を調査し、開始する前に医師と話し合ってください。ダイエットの成功の主張は、あるウェブサイトがダイエットの実際の成功率と安全性をチェックすることなく、別のウェブサイトから情報をコピーすることを決定したという理由だけで広がる可能性があります。