デトックスジュースダイエットによる速い減量

ダイエット計画、ダイエットのヒント、ダイエットテクニックは、どこにでもあります。書籍、教育ビデオ、テープに関する催眠術、テレビのインフォマーシャル、ラジオの広告はすべて、あなたが探している減量計画を持っていると主張しています。情報筋によると、ジュースダイエットはデトックス、または解毒することで、速く体重を減らすことができます。しかし、それは何ですか、それは安全で、それは機能しますか？

1. フルに吹かれた「高速」ではありません

   • 通常、「高速」という言葉は、参加者が食物や水をまったく摂取しないことを示しますが、デトックスジュースダイエットは食物と水の両方を許可します。許可されている食品はジュースであり、消化器系に比fig的な指を上げることなく生き残るために必要な栄養素を与えます。

     デトックスジュースダイエットは、あなたが飲むことができるジュースの量を制限せず、大量の水を飲むことを強く奨励しているので、食事中に空や空腹を感じることはありません。従いたい計画が、あなたが取り入れるジュースや水の量の制限を示唆している場合は、別の計画を見つけることを検討してください。

   動作しますか？

   • すぐに体重を減らす方法を探しているなら、永久に、デトックスジュースダイエットはあなたにとって最良の選択肢ではないかもしれません。炭水化物の摂取を制限する他の食事計画と同じように、このタイプの食事もそうです。炭水化物の制限を使用すると、システムで水が失われ、炭水化物を再び食べ始めるまで、スケールの数が減少します（水重量）。

     炭水化物の制限により、体はケトーシスになります。ケトーシスは、炭水化物ではなくエネルギーのために脂肪貯蔵庫を燃やす状態です。ケトーシスのプロセスは、毛穴から発せられる不快な臭気につながる可能性があります。デトックスジュースダイエット中に摂取されたジュースは、あなたがケトーシスに入ることを妨げますが、同じ原則が当てはまります。スケールは下がっていますが、脂肪ではなく失われているのは水です。

   それに関する問題

   • デトックスダイエット計画に着手することにした場合は、計画から休憩を取ることを検討する必要があることを示すいくつかのことに注意してください。早く体重を減らすと、確かにさらに早く戻ってきます。健康で安全な平均減量は、週に1〜2ポンドです。多くのデトックスダイエット計画は、必須の栄養素を提供せず、電解質を失うことにつながります。疲労、頭痛、吐き気、嘔吐に注意してください。これらの症状はすべて、追加の栄養素が必要な兆候です。

     しかし、あなたの目標があなたの食事とウェルネス計画をジャンプすることである場合、おそらくデトックスジュースダイエットは、最初の短期使用を考慮する良い選択肢です。数日間の計画に従って、あなたに後押しを与え、あなたの旅を続けるように促すかもしれません。しかし、あなたが何を決めても、ダイエット計画を始める前に医師に連絡してください。