大豆クッキーダイエット

Soy Cookieダイエットは、日本で最も人気のあるダイエットとして宣伝されています。ダイエットは、1日に1つの通常の食事を大豆クッキーと水のパケットに置き換えることを要求する計画に従います。 SoypalのWebサイトによると、参加者は9日間で最大9ポンドを失う可能性がありますが、結果は異なります。クッキーの有効な成分は、水を加えると最大3回膨張する大豆パルプであるokaraです。

1. クッキー

   • SoypalやOkara CookiedietなどのWebサイトから大豆クッキーを注文します（参考文献を参照）。ブラックゴマ、オリジナル、チョコレート、グリーンティーなど、さまざまなフレーバーがあります。 Soypal Cookieには、パックあたり合計150カロリーの7つのパケットがあります。 Cookieは箱で販売され、各ボックスには9日間の9日間が含まれています。あなたが注文する会社に応じて、毎月の消耗品を購入するか、ボックスごとのクッキーをボックスごとに購入できます。

   ダイエット計画

   • 1日あたりCookieのパッケージを複数食べないでください。最適な結果を得るには、最高のカロリーの食事をクッキーのパッケージに置き換えます。ほとんどの人にとって、この食事は夕食です。クッキーを食べるときに少なくとも2杯の液体を飲んで、岡部が液体を完全に吸収して膨張させることができることを確認し、満腹感を感じます。これらの液体は、水、牛乳、緑茶、または野菜ジュースでなければなりません。消化を助けるために飲み込む前に各クッキーを徹底的に噛み、満足した感覚を与えます。クッキーには、量のビタミン、ミネラル、タンパク質が限られているため、他の2つの食事で毎日の栄養をバランスさせることが重要です。 Soypalは、朝食、昼食、夕食の9つの異なる食事の選択肢を概説し、ダイエット者がフォローするための健康的なメニューオプションを提供します。

   減量

   • 食事を大豆クッキーだけで置き換えるだけでは、9日間で9ポンドの推奨される減量を達成するのに十分ではありません。プログラムの完全なメリットを享受するために、ダイエットは毎日より多くの身体活動に従事することを奨励されています。マリリン・ジョイス博士は、ダイエットがアルコール、ソフトドリンク、タバコを避け、あなたの家から不健康な食べ物を排除することを示唆しています。これらの食品には、他のクッキー、チョコレート、ナッツ、チーズが含まれます。

     ダイエットは、バター、油、塩なしで調理された食品を要求するなど、レストランで食事をするときに健康的な選択をするように指示されています。人々は、揚げ物、白パン、ソース、クリームを避けることをお勧めします。大豆クッキーダイエットには、効果的かつ持続するためには全体的なライフスタイルの変化が必要です。