3日間のスープダイエット

キャベツスープダイエットとしても知られる3日間のスープダイエットは、ダイエットがキャベツスープと限られた量の果物や野菜のみを消費できるカロリー制限ダイエットです。批評家は、3日間のスープダイエットは、バランスの欠如のために減量の尺度として限られた肯定的な結果を提供すると主張しています。

1. 機能

   • 3日間のスープダイエットは、無制限の量のキャベツスープから始まります。ダイエットは、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、トマトなどの野菜を使用して自分でスープを作ることをお勧めします。無制限の量のキャベツスープに加えて、ダイエットは新鮮な果物と無制限の量のコーヒー、紅茶、クランベリージュース、水を食べることができます。食事のバリエーションにより、スキムミルクとベイクドポテトの消費が可能になります。

   一般的な信念

   • 一部の人々は、3日間のスープダイエットの最高の利点は急速な減量であると信じています。他の人たちは、キャベツのスープ、生の果物、野菜がビタミンやミネラルでいっぱいで、通常の食事ルーチンに健康的な休憩を提供すると信じています。もう1つの一般的な信念は、限られたカロリースープダイエットが消化管トラックを浄化し、消化不良と迷惑な鼓腸を緩和するということです。

   警告

   • 医師、看護師、栄養士は、3日間のキャベツスープダイエットはバランスの取れた栄養を提供しないと警告しています。肉、穀物、乳製品の顕著な欠如は、長期的な悪影響を引き起こす可能性のある栄養障害を引き起こします。医療提供者はまた、急速な減量が長期的な結果をもたらすことはめったにないと警告しています。