オレンジとパイナップルダイエット

オレンジとパイナップルは、ビタミンCが高く、他の重要なビタミンと栄養素が高い2つの果物です。そのため、これらの製品は、不必要なポンドを失うか、さらなる体重増加を避けようとするダイエットによって消費されることがよくあります。オレンジ色とパイナップルダイエットを検討している場合は、まず医師と話をして、適切な量のカロリーと栄養を受けていることを確認してください。

1. パイナップルダイエット

   • パイナップルダイエットに参加している人は、パイナップルのみを一定の時間、一般的に1〜2週間消費することで体重を減らすことを目指しています。ダイエットは通常、1日に半分から1つのパイナップルを食べます。一部のダイエットはジューサーでパイナップルをジュースしますが、多くのダイエットは、パイナップルを食べると、より豊かな感覚をもたらすと主張しています。パイナップルにはビタミンC、チアミン、カリウム、マンガンが豊富であるため、食事の支持者は、食事中に体が栄養を与えられたままであると主張しています。ただし、パイナップルダイエットは体重減少を増加させることが証明されていません。

   オレンジダイエット

   • オレンジ色の食事を続ける人々は、1〜2週間のオレンジのみを消費することで、毎日8杯の水を消費することで体重を減らすことを目指しています。オレンジはビタミンCと繊維が高く、体内で発生する可能性のある脂肪組織を分解するのを助けると言われています。多くのダイエットは消費する前にオレンジをジュースします。オレンジは一年中利用できるため、この食事はフォローしやすく、比較的安価です。

   食事論争

   • オレンジとパイナップルのダイエットの支持者は、これらの計画が代謝を高め、不必要な体重を減らすのを助けるために働くと主張しています。さらに、両方の果物は炭水化物が少なく、ビタミンCが高くなっているため、多くの人は食事が健康であると信じています。

     しかし、栄養士は、1つの食品のみを消費することを伴う食事は安全ではなく不健康であり、食事中に失われた体重は、通常の食品を食べ始めるとすぐに回復すると主張しています。医師は、運動とともに野菜や果物が豊富な健康でバランスのとれた食事を食べると、最大の最も永続的な体重減少が生じると主張しています。