木のナッツアレルギーのための安全なスナック

ツリーナッツアレルギーは、スナック時間のように簡単なものから手間をかけることができます。多くの食品にはナッツが含まれているか、生産中にそれらと接触しました。多くの製品は、木のナッツアレルギーを持つ人にとって安全でないと見なされているという事実にもかかわらず、ナッツのないさまざまなおいしい、健康的なスナックがまだあります。ただし、一般的なルールとして、食品が安全であることを確認するために、常に慎重にラベルをチェックする必要があります。

1. クイックミックス

   • 店で購入したトレイルミックスは、外出先での人のための高速で便利なスナックですが、ツリーナッツアレルギーを持つ人にとっては食べられないナッツ製品が含まれている傾向があります。ただし、安全でシンプルでおいしい代替品のために、自宅で独自のカスタムトレイルミックスを作ることができます。ミックスに投入できるアイテムには、アプリコット、ナッツフリーグラノーラ、ナッツフリーチョコレートチップ、カボチャやヒマワリの種などのドライフルーツが含まれます。トレイルミックスを好きな方法でカスタマイズし、1週間続くのに十分な大きさのバッチを作成して、便利につかんで行くことができます。

   ディッパー

   • Dippersは、通常、準備時間がほとんど必要ない簡単なスナックアイテムであり、さまざまなナッツフリー製品から作成できます。たとえば、ピタパンの三角形は、フムスのようなものに浸すことができる、おいしい、ツリーナッツアレルギーに優しいスナックを作ります。ゴマアレルギーが気になる場合は、タヒニなしで自分のフムスを作ることができます。また、セロリ、ニンジン、ブロッコリーなどの新鮮な野菜をスライスして、クリームチーズやサラダドレッシングに浸したり、リンゴのような新鮮な果物をスライスしてキャラメルソースに浸すこともできます。他のナッツフリーのディッピング可能なアイテムにはプレッツェルロッド、ライスケーキ、チーズが含まれますが、他の製造されたアイテムと同様に、安全のために成分ラベルを再確認することをお勧めします。

   焼き菓子

   • 店やパン屋からのクッキーのような焼き菓子を購入することは、多くのアイテムには混乱したり不十分な情報があるため、ツリーナッツアレルギーのある人にとっては難しいプロセスになる可能性があります。製造された商品に頼る代わりに、自宅で自分で作って、レシピに入るものを正確に制御できるようになり、相互汚染が発生しないようにすることができます。ほとんどのヘルスフードストアではナッツフリーのミックスがありますが、マシュマロライスのカリカリの正方形やオートミールレーズンクッキーなど、ミックスを必要としない他のアイテムを作ることもできます。

   冷凍トリート

   • 木のナッツアレルギーは、クリームパーラーの一般的な問題であるため、冷凍トリートを楽しむことを困難にする可能性があります。ただし、肌寒くておいしいおやつのために、家で作ることができるさまざまなナッツフリーの冷凍トリートがあります。たとえば、ほとんどのヨーグルト品種（大豆ベースのブレンドを除く）は、木のナッツアレルギーを持つ人が消費するのに問題ありませんので、お気に入りのフレーバーを冷凍庫に貼り付けて、便利なヨーグルトポップを用意してください。また、新鮮なフルーツの串焼きを凍結して、ポッキングを健康的にテイクしたり、新鮮なフルーツスムージーを爽やかなスナックタイムの飲み物に融合させたりすることもできます。