酸とそれを奪う食品を引き起こす食品

あなたの体は、細胞が適切に機能するために必要な7.35〜7.45のpHを維持するために一生懸命働きます。あなたが摂取する食品は、あなたの体に酸性またはアルカリ化効果をもたらすことができます。 7.45を超えるpHはアルカソーシスと呼ばれ、7.35未満はアシドーシスと呼ばれ、どちらも体に害を及ぼし、死を引き起こす可能性があります。酸を形成し、アルカリ化する食品のバランスをとることにより、pHを制御することが非常に重要です。

1. 果物

   • ほとんどの果物は体にアルカリ性の影響を及ぼしますが、酸を形成しているものもあります。果物は、生の形で体のpHを維持する上で最も有益であることに注意することが重要です。酸っぱいチェリー、熟したバナナ、新鮮なココナッツ、イチジク、新鮮なレモンとライム、トマト、アボカド、スイカは体の藻類です。マンダリンオレンジ、ザクロ、ラスベリー、ローズヒップは、軽度から並べて酸性の果物です。

   野菜

   • ほとんどすべての野菜はアルカリ性であり、生で消費する必要があります。ニンジン、コヒラビ、ジャガイモ、ルタバガ、カブ、白い大根、ヤムは少しアルカリ化されています。新鮮な赤いビート、ブロッコリー、赤い大根、夏の黒の大根、大麦の草、セロリ、キュウリ、ケールは、体に非常にアルカリ化されている野菜です。野菜は、体の酸性の問題に対処するための最良の手段の1つです。

   肉と穀物

   • 肉とほとんどすべての穀物は体に酸性です。牛肉、豚肉、イワシ、マグロ、仔牛は非常に酸性であり、水牛、鶏肉、アヒル、淡水魚、カキ、臓器肉は適度に酸性です。玄米、小麦、オート麦、ライ麦パン、洗練された加工パンは穀物であり、pHに酸性の効果があります。しかし、大豆、リマ豆、海軍豆、大豆ナッツは、体に素晴らしいアルカリ化効果を持っています。

   液体

   • 液体の大部分はあなたの体に非常に酸性です。ビール、コーヒー、酒、フルーツジュース、人工甘味料を含む飲み物は、今日の市場で酸を形成する最悪の供給源の1つです。牛乳やヨーグルトなどの乳製品も体に酸性です。水とハーブまたはグリーンティーは、アルカリ形成の数少ない液体の1つです。