体が食欲を調節するのを助け、消化があなたの神経系を健康に保ちます豚肉の魚の家禽全穀物ナッツにありますか？

正解は次のとおりです。ビタミンB6。

ビタミンB6は、食欲と消化の調節、神経系の健康を維持するなど、多くの身体機能において重要な役割を果たす水溶性ビタミンです。ビタミンB6は、豚肉、魚、鶏肉、全粒穀物、ナッツなど、さまざまな食品に含まれています。