果物は何を食べますか？

フルタリアンは、主に生のフルーツダイエットに従う人々です。果実主義は、人体が生の果物やナッツを奪うことを意図しているという信念に基づいており、調理行為は食物の栄養素を破壊するということです。

1. 甘い果物

   • フルーツリアンユニバーサルネットワークによると、果物はベリー、リンゴ、バナナ、柑橘類など、主に生の季節の果物をほとんど食べます。有機果物は、できるだけ頻繁に推奨されます。

   野菜フルーツ

   • 果実の食事には、野菜フルーツとも呼ばれる甘くない果物が含まれています。一般的な野菜フルーツには、アボカド、オリーブ、トマト、キュウリが含まれます。

   緑

   • 生のセロリ、レタス、ほうれん草、その他のグリーンは、果物の食事の一部として消費することができます、とフルティーアリアンワールドワイドネットワークは述べています

   ナッツと種子

   • 果物は、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、クルミなどの加工されていないナッツを食べることができます。スカッシュやヒマワリの種のような種も、食事の大部分です。

   禁止

   • フルティーアリアーワールドワイドネットワークによると、果物産物は乳製品、肉、動物の副産物、加工食品、穀物、またはあらゆる種類の調理済み食品を食べることができません。