子供のためのプロバイオティクスフード

プロバイオティクスは、子供の消化を改善し、感染と戦うための健康で安全な方法です。プロバイオティクスを含む食品を持っている子供たちに奉仕することで、生きた文化と活動的な文化の利点を得ることができます。うるさい人でさえ、彼らの口蓋を喜ばせるプロバイオティクスを含む食物を見つけることができます。

1. 歴史

   • プロバイオティクスを含む食品は、何百年もの間、アジアの食事の主食でした、とSoyinfo.comは言います。 プロバイオティクスの優れた供給源には、ヨーグルト、味o、大豆、発酵および未発酵牛乳が含まれます。 「生きた文化とアクティブな文化」を含むヨーグルトを購入してください。

   利点

   • プロバイオティクスは、LactobacillusとBifidobacteriumと呼ばれる2つのグループの細菌から来ています。彼らは子供の体に適した生きた微生物であると、whattoexpect.comは言い、子供の消化管をうまく機能させ続けています。プロバイオティクス食品を食べると、健康的で強力な免疫システムの維持に役立ちます、とSoyinfo.comは報告しています。また、酵母感染症を避けるための鍵となる子供の腸の良き細菌も保護します。

   タイプ

   • ピクルスとザワークラウトには、漬物のプロセス中に作成されたプロバイオティクスが含まれています。ピリッとしたプレーンヨーグルトは、その生きた文化と活発な文化を通じてプロバイオティクスを供給しています。もう1つのプロバイオティクス源は、発酵豆製品であるTempehです。 Soyinfo.comによると、発酵大豆製品でもあるMisoはプロバイオティクスを含み、子供が楽しむことができます。 第1プロバイオティクスのウェブサイトでは、チョコレートには他のソースよりもはるかに多くの量のプロバイオティクスが含まれていると報告しています。 13.5グラムの消費---キャンディーバーの約3分の1--十分な量のプロバイオティクスを提供するのに十分です。

   プロバイオティクス強化食品

   • 天然のプロバイオティクス食品のファンではない子供向けに、メーカーはプロバイオティクスを追加した子供向けの製品をステップアップしました。ネスレには子供が利用できるプロバイオティクスドリンクのラインがあり、Biogaiaは子供たちがお気に入りの飲み物を飲むために使用できるプロバイオティクスのストローを販売しています。 Attuneは、プロバイオティクスで強化されたビーガンウェルネスバーを販売しています。

   考慮事項

   • プロバイオティクスを子供の食事に導入する最も経済的な方法は、ヨーグルトなどのプロバイオティクスを自然に含む食品を与えることです。 Soyinfo.comは、大量のナトリウムが含まれているため、子どもたちが大量の発酵大豆生成物を摂取できるようにすることを勧めています。 TempehまたはMisoの週に1〜2回の小さなサービングは、プロバイオティクスを提供するのに十分です。ピクルスやザワークラウトを子供に提供するときは、子供と一緒に家で家で作ることを検討して、キッチンでプロバイオティクスと質の高い時間を提供します。そして、ごく少量のチョコレートは、時々甘く、プロバイオティクスパックのおやつになる可能性があります。