コロンとボディデトックスとしてのレモネードとメープルシロップ

時間が経つにつれて、毒素はあなたの結腸の内側と脂肪細胞に蓄積することができます。これらの毒素は、疲労して鈍化し、精神的な視力を減らすことができます。クレンジングは、体が毒素を洗い流すのに役立ちます。 Master Cleanseは、レモネード、メープルシロップ、カイエンペッパーの組み合わせを利用する16日間のプログラムです。

1. クレンジング

   • マスタークレンジングには、レモネードダイエットの容易さ、容易さの3つのフェーズがあります。食事を始める前に、固形食品なしでほぼ2週間体を準備するのに3日かかる必要があります。ナッツと種子のサラダを食べるのは簡単な日、ジュースとスープがあり、3日目はオレンジジュース以外は何も消費しません。

     容易な段階を完了すると、レモネードダイエットを開始します。レモネードは次の割合で作られています。3個の小さなレモン、メープルシロップ大さじ14、カイエンペッパー小さじ2、精製水2リットル。あなたは10日間必要なだけこれを飲むことができます。

     レモネードダイエットで10日後、最初の日にオレンジジュースから始めることで、固形食を食べることができます。 2日目と3日目には、新鮮な果物や野菜を食べることができます。その後、通常の食事に戻ることができます。

   一般的な間違い

   • マスタークレンジングを行うときにいくつかの一般的な間違いがあります。食事中に体が必要とする栄養素を確保するために、純粋で未精製のメープルシロップを取得してください。簡単なフェーズと容易なフェーズをスキップしないでください。ダイエット中に渇望をより強くすることができます。チーズバーガーのために容易さをスキップすると、深刻な胃のけいれんや病気につながる可能性があります。渇望のために10日間食事を完了できない場合は、簡単な段階をスキップしないでください。これは、あなたの体が固形食品に再調整されるのを助けるために重要です。

   危険

   • Master Cleanseなどの主要なデトックスプログラムを開始する前に、医師に相談してください。あなたはそのような極端な食事をすることを許可しない健康状態を持っているかもしれません。

     あなたが浄化しているとき、あなたは疲労して鈍いと感じるかもしれません。これは、毒素がシステムに放出された結果です。毒素を排除するために飲み続け、軽いワークロードがあるときにクレンジングをしようとしてください。

     ライトヘッドまたはめまいを感じたら、医師に相談してください。これは、電解質の不均衡があるという警告サインである可能性があります。

     ほとんどの人は、滑らかな動きなどの下剤茶を使用したり、クレンジング中に定期的な排便を促進するen腸を使用することをお勧めします。これは、毒素が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。排便がない場合は、医師に相談してください。 24時間ごとに複数のen腸をしないでください。