子供向けの食品ピラミッドアクティビティ

かつてフードガイドピラミッドとして知られていたものは、米国農務省によって変更されており、現在はMypyramidと呼ばれています。 USDAが行った変更には、栄養ガイドラインに基づいて、自分の好みやニーズに合わせてカスタマイズできるインタラクティブなツールと食事プランだけでなく、健康的な食品を選択するためのガイドが含まれています。 Mypyramidの子供向けバージョンが利用可能であり、子供たちが幼い頃に健康的な食事を始めることを奨励しています。 Mypyramidを子供向けの楽しいアクティビティに統合することで、健康的な食品の重要性を家に帰ることができます。

1. 食品のテスト

   • 時々、子供たちはすべての食品グループにさらされていないため、特定の食品が好きかどうかはわかりません。味覚テストを受けて、子供たちにmypyramidのすべてのセクションから食べ物を試してもらいます。子どもたちが自宅でさらされないかもしれない新しいまたは珍しい食べ物に焦点を当ててください。子どもたちは、食べることを楽しんでいる食べ物を見つけるだけでなく、各食品グループに推奨される毎日を満たす他の方法を教えます。食物アレルギーを考慮に入れてください。

   食事を計画する

   • 新しいフードピラミッドは、子供が食べ物を色に分解するのに役立つ明るく、理解しやすい三角形を提供します。子供たちにさまざまな食品の画像を見せ、ガイドラインに基づいて食事を作ることができます。子供たちが若い場合は、食べ物の写真を切り取り、紙皿に接着することを検討して、バランスの取れた食事がどのように見えるかを説明してください。年長の子供には、1週間分の食事を計画して、栄養に多様性を追加するように依頼してください。

   食べ物をソート

   • 実践的な学習を奨励するビジュアルゲームは、子どもたちが困難な概念を理解できるようにします。子どもたちがMypyramidの6つのカテゴリに基づいて、さまざまな種類の食べ物を並べ替えることができるゲームを計画します。ポスターボードや段ボールの一部にマイピラミッドに似た三角形を描き、色を付けます。子供たちに雑誌から食べ物の写真を切り取ってもらうか、使用する食べ物を描かせてもらいます。 Mypyramidの適切なカテゴリに食べ物を配置するように指示します。

   トラッキングゲーム

   • 子どもたちがMypyramidについて学んだことを日常生活に適用できるようにするチャートを作成します。昔の日にチャートを描き、列の各食品グループに推奨されるサービング数を描きます。毎日、子供たちに朝食、昼食、夕食で食べるものをマークしてもらいます。週の終わりに、子供たちとチャートを調べて、増加または減少に必要な食品グループを特定するのに役立つように依頼します。

   その他のアクティビティ

   • 米国農務省は、子供向けのインタラクティブなゲーム、ポスター、着色シートを提供しています。両面ミニポスターは、Mypyramidを説明し、身体的に活動し、より健康的な食事をするためのヒントを提供します。また、子どもたちが自分の食事がMypyramidのガイドラインにどのように関連しているかを追跡するのに役立つワークシートもあります。その他の教育資料は、USDAチームの栄養サイトにあります。リンクについては、リソース1と2を参照してください。