健康的なデトックスプログラム

解毒プログラムを提唱する人は、デトックスは時間の経過とともに体内に蓄積する有害な毒素を除去するのに役立つと言います。デトックスは、健康で、自然に体を浄化する準備ができているほとんどの人が行うことができます。デトックスプログラムを試みる前に医師に相談して、それがあなたにとって安全であることを確認してください。

1. デトックスの利点

   • 食べる食べ物や飲み物、摂取する薬や薬物、そしてあなたが呼吸する空気さえも、あなたの体に良くない化学物質が含まれています。時間が経つにつれて、大量の添加物、農薬、脂肪、その他の物質を消費すると、肝臓や結腸などの臓器に毒素を過負荷にし、毒素を堆積する可能性があります。健康的なデトックスプログラムは、これらの廃棄物を安全かつ簡単に除去し、体をきれいにして機能させるのを助けることができます。

   決定

   • 多くの人々は、疲労、胃のむかつきや便秘などの消化器疾患、弱い免疫システム、頭痛など、さまざまな問題に苦しんでいます。臓器に蓄積された廃棄物が最終的に追放されるため、体を解毒することはこれらの問題を改善するのに役立ちます。これらの問題のいずれかを経験していて、私たちのほとんどが持っている場合、健康的なデトックスがあなたが探している解決策かもしれません。

   開始

   • あなたの体を解毒し始める最良の方法は、あなたにとって悪いことを取り除くことです。ジャンクフード、箱入りの食べ物、ファーストフードなど、加工されたすべての食品を切り取ります。デトックスプログラムのために、砂糖、アルコール、ニコチン、カフェイン、不必要な処方薬と市販薬をすべて停止する必要があります。特にこれらの多くを一度に使用しすぎている場合は、1週間または数日間にわたってこれらをやめようとする方が簡単かもしれません。これらの損傷した製品なしで行くことに慣れたら、本当にデトックスプロセスを開始できます。

   デトックス中

   • 健康的なデトックスダイエットは、主に果物と野菜で構成する必要があります。農薬や化学物質がないため、有機農産物は最適です。オーガニックを購入できない場合は、食べる前にすべての農産物を徹底的に洗ってください。多くの人がジューサーを使用してデトックスを支援します。なぜなら、デトックスにとどまることを容易にする多くの健康的な飲み物をジュースすることができるからです。あなたが選んだ新鮮な果物や野菜の食事があなたの体に必要なビタミンと栄養素をあなたに与えるだけでなく、あなたはまた、デトックスのプロセスを助ける必要がある繊維を得るでしょう。水はあなたが飲むべき唯一のものであり、少なくとも1日64オンスです。レモンを水に追加すると、解毒プロセスが高速化される可能性があります。ハーブとグリーンのお茶は、カフェインフリーであり、砂糖やクリームを追加しないことを条件としています。新鮮な魚も1日に1回消費される場合があります。デトックスは、3日間から21日間まで、あらゆる期間続くことができます。ゆっくりと始めることは、最初のデトックスを試みる人に最適です。