栄養不良と薄い髪

栄養不足は、髪の毛を薄くすることにつながる可能性があります。適切な栄養不足、特に鉄とタンパク質の食事も髪を薄くする可能性があります。

1. 関数

   • Trichology Hair Solutionsによると、髪の構造の97％はタンパク質で構成されています。健康的な食事は、約30％のタンパク質で構成され、そのタンパク質の15〜20％が髪と皮膚の置換に使用されます。

   効果

   • あなたの食事に適切な量のタンパク質がない場合、髪はきれいで薄くなり、破損、スプリットエンド、さらには脱毛を引き起こします。

   タイプ

   • Trichology Hair Solutionsによると、亜鉛、カルシウム、クロムのない食事は髪を薄くすることができます。

   考慮事項

   • メイヨークリニックによると、栄養不足を抱えるだけで髪が薄くなる可能性があります。 「流行の食事」に続いて、または摂食障害などの病気にかかっている可能性があるため、栄養不良が生じる可能性があり、したがって髪の毛に影響を与える可能性があります。

   予防/解決策

   • 髪の成長を促進するには、毎日6〜8杯の水を飲むようにしてください。たくさんの野菜や果物で構成されるバランスのとれた食事をしています。