栄養士と酸逆流症

食事が全体的な健康に影響を与えることは驚くことではありません。多くの深刻な健康問題は、特定の食品から生じます。食事に直接関連する可能性のある最も一般的な健康問題の1つは、酸逆流症として知られている状態です。

1. 酸逆流

   • 胸焼け、消化不良、胃の痛み、不快感の一定のしつこい症状はすべて、酸逆流パッケージの一部です。酸逆流は、下部食道括約筋、またはLESと呼ばれる臓器の誤動作によって引き起こされます。食物が通過した後、LESが閉じることができない場合、または頻繁に開いていると、胃酸が食道に移動します。これは、胸痛や酸逆流に関連する他の症状を引き起こすものです。医療専門家は、これが週に2回以上発生した場合、酸性腫瘍性逆流症、またはGERDとしても知られる酸逆流症として知られるようになると言います。

   食事因子

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     スパイシーな食品は、酸逆流症の症状の主な貢献者の1つです。

     医療専門家と栄養士は、栄養習慣が酸逆流に大きな影響を与える可能性があることを発見しました。食べ物がどのように消費されるかは、消化方法にも影響を与える可能性があります。たとえば、消化器系が正常に機能できるように、食べ過ぎたり、適切に食物を噛むことも重要です。酸逆流と特定の食品の間にもリンクが見つかりました。甘い、揚げ、高脂肪、辛い食品を消費すると、すべて酸逆流症状が悪化します。炭酸飲料、アルコール、カフェインもこれらの症状に寄与することが示されています。

   その他の原因

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     健康的な食事と体重の維持は、病気を防ぐために医療専門家によって推奨されます。

     抗炎症薬は筋肉を緩和することを目的としていますが、多くの場合、胃を覆い、酸逆流に寄与する可能性があります。他の一般的なトリガーは、妊娠、喫煙、肥満、食事を消費した後に横になっていること、そして時々運動さえ腹腔の圧力が上昇するとそれを引き起こす可能性があります。

   治療

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     制酸剤は店頭で利用可能であり、酸逆流によって引き起こされる非耐毒性の症状を緩和するのに役立ちます。

     制酸剤、プリロセック、マロックス、ペプシドなどの薬は容易に入手でき、すべてが酸逆流の症状を緩和するのに役立ちます。 1日に数回、少量の食事を食べると、症状を和らげることができます。野菜や非酸性の果物が多い食事は、消化管の適切なpHバランスを維持し、症状も緩和するのに役立ちます。