子供向けの健康的な野菜スナック

子供たちに野菜を食べさせることは、多くの親にとって挑戦かもしれません。野菜を新しい方法で提供すると、子供たちにより魅力的になる可能性があります。健康的な野菜のスナックを作っている子供を含めてください。彼らの参加は、彼らがより多くの野菜を食べることを奨励するかもしれません。

1. 野菜とフムス

   冷たい野菜のピザ

   • 冷たい野菜のピザの地殻として冷蔵する三日月ロールを使用してください。生地を一緒に押して1つの大きなピザを作るか、個々の三日月ロールをさまざまな形に平らにします。 375度で約10分間焼きます。選択した野菜の浸漬を地殻の上に広げます。あなたの子供にスライスした野菜、オリーブ、チーズでピザの上にしましょう。野菜と一緒に顔や花を作るのを楽しんでください。サービングの前にピザを1時間冷やします。

   野菜の彫刻

   • 野菜の彫刻を作って、子供たちに食べ物で遊ぶように勧めてください。さまざまな野菜を切り取ります。子供のピーナッツバター、クリームチーズ、またはフムスに「接着剤」として、野菜を一緒に保持します。人々や建物を作るように彼らに挑戦します。楽しみが終わった後、彫刻を分解して野菜を食べます。

   野菜ロールアップ

   • トルティーヤを使用して、野菜に満ちたロールアップを作ります。トルティーヤにディルで味付けしたフムスまたはクリームチーズを広げます。トルティーヤ全体にスライスされた野菜を配置します。片側から始めて、トルティーヤを巻き上げます。トルティーヤ全体を残すか、一口サイズのピースにスライスします。

   マフィン

   • 子供の食事に野菜を追加するだけで、お気に入りのマフィンバッターに細切りまたはピューレの野菜を加えます。シュレッドニンジンとズッキーニは、多くのマフィンレシピとよく混ざり合っています。調理してピューレのスカッシュやカボチャもそうです。