ウコンの鉱物の利点

ウコンはしばしばインド料理の一部であり、カレーの主要なスパイスの1つです。科学者は、インドでは、プロストレート、乳がん、肺がん（乳がん、肺がん）の3つの主要な形態の割合が10倍低いことに注目しています。ウコンのクルクミンはこの保護を提供します（そして多くの場合、見出しを取得します）が、ウコンには鉄、マンガン、カリウムなどの鉱物が含まれている追加の利点も含まれています。

1. 減量

   • 十分なマンガンがなければ、人々は適切な体重を維持するのに問題がある傾向があり、グルコース不耐症になる可能性もあります。

   骨粗鬆症

   • マンガンは、他の鉱物やサプリメントとともに、骨粗鬆症およびPMSの治療の一部であることがよくあります。また、気分変動にも役立ちます。

   ストレス減少剤

   • カリウムとマンガンの両方がストレスを和らげ、ムードスイングの重症度と数を減らすのに役立ちます。

   スタミナの増加

   • ウコンが提供する追加の鉄は、体により多くの酸素を運び、スタミナと活力を増加させます。カリウムの枯渇は、筋肉の強さを失います。カリウムはまた、脳に酸素を運ぶのに役立ちます。

   貧血の予防

   • 追加の鉄は、貧血を予防し、緩和することができます。スパイスとして追加された少量のウコンがこれを達成できます。

   低血圧

   • カリウムは血圧を下げるのに役立ち、ナトリウムで動作して体内の水のバランスを調節します。