肌における亜鉛の効果と注意点

亜鉛は、栄養補助食品としてだけでなく、外用薬としても肌の健康をサポートします。細胞の再生を促進し、傷の回復を助け、有害な紫外線から肌を守ります。

細胞の発育

亜鉛は食事に欠かせないミネラルで、皮膚の新しい細胞生成に関与します。皮膚は常に新陳代謝を行っているため、適切な亜鉛摂取は健康な肌を保つ上で重要です。

創傷の治癒

米国臨床栄養学ジャーナル（The American Journal of Clinical Nutrition）第23巻の研究など、複数の研究で亜鉛が創傷治癒を促進することが示されています。亜鉛は潰瘍や傷口の回復を早める効果があります。

紫外線対策

外用の亜鉛は日焼け止めクリームに配合されることが多く、紫外線から肌を保護します。特に亜鉛酸化物は広範囲のUVB・UVAをブロックします。

かゆみ・発疹の治療

熱疹やおむつかぶれの治療薬には亜鉛酸化物が含まれることがあります。収れん作用により皮膚を乾燥させ、細菌の増殖を抑える効果があります。

注意事項

経口用の亜鉛サプリメントと外用の亜鉛製品は用途が異なります。外用製品を誤って飲み込むと重篤な健康被害を招く恐れがありますので、誤服した場合は速やかに医師に相談してください。