フィトステロールの利点は何ですか？

フィトステロールは植物脂肪です。それらは、特定の植物細胞機能の触媒として作用する植物内で自然に発生する化合物です。植物に見られるフィトステロールに相当するのは、人体に見られるコレステロールです。食品およびサプリメントの形でフィトステロールを摂取すると、コレステロールレベルを制御するのに役立ちます。フィトステロールは、関節の健康と免疫システムの向上にも役立ちます。

1. 関数

   • あなたの体の特定の細胞はコレステロールを処理します。彼らは、使用または無駄のために、良いコレステロールと悪いコレステロールの両方を代謝します。あなたが過剰な悪いコレステロール（LDL）を持っている場合、悪いコレステロールはプロセスを「支配」します。より悪いコレステロールはシステムにとどまり、良いコレステロール（HDL）は無駄になります。フィトステロールの摂取により、競争力のある環境が設定されています。細胞はフィトステロールに惹かれているため、過剰な悪いコレステロールは廃棄物として処理されます。優れたコレステロールは、細胞および臓器機能に使用できるようになりました。

   効果

   • フィトステロールは、コレステロール値を調節するための体のコントロールとして機能します。フィトステロールを含むサプリメントを服用すると、コレステロール値が正常範囲に戻る可能性がありますが、そうするまでに数週間かかる可能性があります。この植物化合物は非可溶性です。つまり、体はそれを使用し、それを処分します。コレステロール加工細胞がコレステロールレベルが調節されることをコレステロールとして「日常的に」認識するまでではありません。

   利点

   • コレステロール制御は、フィトステロールに起因する健康上の利益ではありません。特定のフィトステロール化合物であるベータシトステロールは、肥大した前立腺によってもたらされる症状を軽減することが示されています。この同じ化合物は、サイトカインの合成を調節することにより、関節の炎症を軽減すると考えられています。フィトステロールが癌細胞の成長を阻害する可能性があることを示す研究もあります。

   考慮事項

   • 本「Paresh C. Duttaによる「機能的食物成分と栄養補助食品としてのフィトステロール」という本では、著者はフィトステロールと癌に関して行われているさまざまな研究について議論しています。彼は、この研究は主に免疫系が妥協したグループで行われており、がん細胞死とフィトステロールの間にリンクがあるように見えるが、フィトステロールが予防的または治療法と見なされるかどうかは疑わしい。

   ソース

   • フィトステロールは、ほとんどの植物で低濃度の植物に見られます。濃度が高い食品には、ナッツとマメ科植物、オレンジ、バナナ、ビートルート、芽キャベツが含まれます。非常に高い濃縮物を持つ人には、ライスブラン、トウモロコシ、小麦胚芽、亜麻の種子が含まれます。コレステロール値が正常範囲内にあり、健康状態にある場合、これらの食品の定期的な摂取は、健康を維持するのに十分な量のフィトステロールである必要があります。高コレステロールまたは肥大した前立腺がある場合、または関節の炎症に苦しんでいる場合は、フィトステロールサプリメントの服用について医師に相談したい場合があります。