口の乾燥のための自然食品

多くの場合、脱水によって引き起こされることが多い、または体が十分な唾液を生成しないときに、誰もが時々口を乾燥させます。唾液が過剰なプラークや細菌を洗い流すのに役立つため、慢性乾燥口は虫歯につながる可能性があります。幸いなことに、飲み物と食べる食べ物を調整することで、口の乾燥は自然に治療できます。

1. 水と茶

   • 口の乾燥のための最も単純な自然な修正の1つは、毎日大量の水を飲むことです。一日中定期的に水を飲むと、口は水分補給されます。カフェインが脱水する可能性があるため、非常にカフェイン入りの飲み物を避けてください。コーヒーなどの飲み物をカモミールティーやジンジャーティーなどのハーブティーに交換して、口の乾燥を軽減します。

   果物と野菜

   • オレンジ、リンゴ、セロリなどの水分量が多い果物や野菜は、水分補給を維持するのに役立ちます。セロリの茎は、セロリが唾液腺を刺激するため、口の乾燥を改善するのに特に役立ちます。繊維が多い果物や野菜は、唾液の生産を増加させ、口を適切に水分補給します。

   自然のうがい薬

   • 自然なうがい薬は、口の乾燥を緩和するのに役立つだけでなく、口の乾燥に伴う可能性のある虫歯と口臭と戦うこともあります。

     なだめるような自然なうがい薬を作るには、フェンネルの種、アニス、ローズマリー、ミントの小枝を混ぜて、一晩水に浸します。朝、水に負担をかけ、ハーブ注入水をうがい薬として使用します。フェンネルはあなたの唾液腺を刺激し、ローズマリーは細菌と戦い、ミントはあなたの口を冷ましてリフレッシュし、アニスの息があなたの息を甘くします。